孕晚期必练的的动作来了,提高盆底弹性,防漏💦防侧切,防撕裂,生完宝宝后的也能练 #怀孕 #怀孕日记 #孕妇操 #孕晚期 #孕期
发布时间:2025-08-25 20:30:29
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2025-08-25 20:30:29
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真的不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马用线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #壶铃#减肥
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