不是所有人都适合抓毛巾这个动作 #健身

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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寒假字帖口算阅读专项 寒假提升口算题卡来了！二十四天的打卡计划，每天两页坚持打卡，不知不觉孩子的计算能力就提高了，还能提高做题速度。赶紧给孩子准备起来，每天练一练吧！阳光同学【寒假专项】26新版提升口算题阅读练字帖寒假作业专项训练#寒假#字帖#口算#阅读#宝妈

2025-09-15 18:57:08

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2025-09-15 18:57:08

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能人谋势：资治通鉴成事之道 冯唐著 强者破局 胜者心法 #好书分享 #读书 #提升自己 #每日一读 #智慧人生

2025-09-15 18:57:08

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英语是一门一定要沉下心来长期坚持的学科，学好英语，并不需要品鉴赏析的能力，看懂就能拿分。在于平时积累加重复，加上整理单词句子，反复加深记忆。这本人民日报英语时文阅读，每篇文章都是聚集时下国内外热点，题材丰富，而且很多都是中高考词汇，一天做一篇，任务量不大。生词记得摘抄下来背，剩下的就是坚持了!孩子们加油!#英语时文#英语时文阅读 #时文阅读 #让阅读成为一种习惯 #英语

2025-09-15 18:57:08

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《中考蝶变》收集了50位普通初中生的蜕变故事，用同龄人的口吻激励孩子成长，从此告别手机、懒惰和拖延#初中生 #学习方法 #学霸秘籍 #逆袭#叛逆

2025-09-15 18:57:08

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家长们一定要在你孩子的床头放上一本《孩子，你是在为自己读书》，让他明白读书的意义#读书 #为自己读书#学习方法

2025-09-15 18:57:08

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TED演讲真的改变了我学习英语的方式，专为非英语母语者设计的英语学习书！#提升自己 #ted #格局打开 #studywithme #女性智慧

2025-09-15 18:57:08

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计算真有趣，帮孩子解决计算难题，破十法 凑十法 平十法。样样俱全#辅导作业 #亲子教育 #破十法 #每天进步一点 #幼儿园

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想冲高分没方法？提优训练直击考点！ 精选实验班高频难题，手把手教解题妙招，应试能力快提升！#小学提优训练#实验班#实验班提优训练小学数学

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初中英语有这么详细的笔记，就不担心看不懂啦#新初一 #预习课本 #课堂笔记 #初中英语

2025-09-15 18:57:08

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