居家一对哑铃练出少女背，直角肩，天鹅颈，细细的手臂，上半身胖的姐妹赶紧练起来吧！#居家锻炼 #哑铃健身 #少女背 #开肩美背#瘦手臂

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2025-10-01 18:27:45

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居家练肩背#肩背训练 #居家训练 #力量训练

2025-12-14 11:19:51

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你吃不了的苦有人能吃，你坚持不了的有人能坚持，你想要的好身材没有捷径。替你们试过了爬楼机天天打卡，你会得到你想要的!#自律 #爬楼机 #居家锻炼 #瘦全身 #亲测分享

2025-09-13 10:43:52

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