🉑别小看了这个动作,它可以同时锻炼全身肌肉,尤其久坐久站核心力量差的朋友,坚持一段时间,腰部核心手臂背部都更有力了,整个人体态也好了#好身材练起来#健身干货#一起锻炼
发布时间:2025-12-17 10:55:00
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