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好听的歌，陪你在练习力量中带你找到肌肉的收紧，关节的灵活，平衡和稳定，跟练一组下来是不是精神头有了，小汗也出来了冬季各个不适都排出体外了歌也听完了，是不是挺美的！😍#努力成为更好的自己

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爱美的女生，再粗的腰都不怕！别看这个动作简单，其实很燃脂，我吃一个月水煮菜都不如弹簧呼啦圈一周，轻松拿下沙漏腰，夏天短裙随便穿#呼啦圈转起来 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #瘦腰 #夏天该有的样子

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