你只管坚持 剩下的交给时间 #居家锻炼 #好身材练起来 #臂力棒

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臂力棒是很好的胸肩背手臂同时训练的动作，很适合新手居家练习#运动#臂力棒 #逆袭

2025-09-09 07:15:00

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不要轻易练臂力棒，它能同时训练胸肩背手臂拜拜肉#居家健身有新招 #好身材练起来

2025-09-25 17:52:20

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#强身健体正能量 #全民健身运动 #健身减肥 #你的坚持终将美好

2025-09-28 14:52:25

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2025-08-24 19:15:13

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2025-08-24 19:15:13

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2025-08-24 19:15:13

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平衡垫居家训练！姐们们如果你肚子大，小腹突出或者侧腰赘肉多，都可以在家练习这套动作 #居家锻炼 #核心力量训练 #平衡垫训练 #瘦肚子 #垫子

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