一根弹力带练后弯，抗阻练背，背薄了手臂细了，臀翘了，后弯也好了#开肩美背 #后弯#弹力带抗阻训练

【雷部】瑜伽数字伸展带多节初学者拉筋弹力带

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2025-07-26 12:27:30

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爸爸给孩子们安装秋千啦，秋千是每个孩子童年必不可少的快乐，室外室内都可以用，秋千的座椅是这种绳索的，安全性更高，宝宝玩耍更放心。安装简单，有座椅、秋千、悬挂器、膨胀螺丝。 固定绳索，秋千的承重力很好，大人坐上去也没问题。秋千的高度可以随意调节，家里有娃的快安排上。#好物推荐 #种草好物 #分享好物 #必备好物 #实用好物

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2025-07-26 12:27:30

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如果你也想拥有这样好看的腿，那就赶紧把这个拉筋板用起来，每天坚持站五到十分钟，你会看到自己身材的变化。它是可以折叠的设计，方便收纳，不用的时候放在角落里就行，而且还能多档位调节高度，满足不同身高的人群需求，这么好的东西千万别错过了！#健身斜踏板#拉筋板#拉筋板瘦腿神器 #拉筋板训练器 #拉筋板推荐

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听有力量的话，也做有力量的人，这句话很有力量哦！#居家锻炼 #燃脂塑型 #核心力量训练 #好身材练起来

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又又又来测羽毛球了#羽毛球 #羽毛球装备 #羽毛球拍 #羽毛球教学 #羽毛球

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